Dolore al Collo Quando Mi Sveglio: Torcicollo? Cause e Rimedi

Dolore al Collo Quando Mi Sveglio: Torcicollo? Cause e Rimedi- Il sonno è un periodo importante della tua giornata, in queste ore il cervello si rigenera ed elabora gli avvenimenti della giornata. Il Cervello è l’organo forse, insieme al cuore, più importante della persona e si affatica, necessita di riposo. Ciascuno dorme a modo suo ma è importante dormire bene anche per evitare di svegliarti con Dolore al Collo.

Ci sono persone che Quando si svegliano hanno il letto quasi come Quando si sono coricate, altre che fanno sonni agitati. Qualcuno dorme supino, altri sul fianco, rannicchiati o distesi, a pancia in giù, insomma ciascuno ha il suo modo.

Gli scienziati ritengono che sia necessario dormire almeno 6 -8 ore ma non troppo. I disturbi del sonno sono un vero problema, tanto che negli ultimi anni sono stati creati Centri per la cura dei disturbi del sonno.

Ti sarà capitato certamente che Quando ti Svegli senti Dolore al Collo: è il cosiddetto Torcicollo e iniziare così la giornata non è sicuramente l’ideale, ti disturberà parecchio nel corso della giornata.

Perché viene il Torcicollo?

La testa è attaccata al corpo attraverso le vertebre cervicali che sono articolate tra loro, ossia sono mobili sebbene legate insieme. Proprio per la loro mobilità, hanno bisogno di qualcosa che controlli il loro movimento, che mantenga l’equilibrio consentendo il movimento della testa. Questi sono i muscoli.

In realtà i dischi di cartilagine che separano le vertebre e che fanno da cuscinetto lubrificante nel movimento, si possono usurare e provocare infiammazione. Molto semplicisticamente questa è l’artrosi cervicale, quel disturbo così diffuso e doloroso che tutti conoscono almeno come nome.

Pensi che sia questo che ti da Dolore al Collo Quando ti Svegli? In parte può anche essere ma la causa più frequente ha origine dai muscoli cervicali, quelli che controllano il movimento delle vertebre.

Quando dormi in posizione non corretta, questi muscoli sono sotto sforzo anche se non te ne rendi conto. E’ intuitivo che un muscolo sottoposto per lungo tempo a sforzo dopo un po’ duole, è naturale. Questo è il cosiddetto Torcicollo, una contrattura muscolare dei muscoli del Collo.

I muscoli tendono a evitare ulteriori sollecitazioni: attraverso la contrattura si oppongono ad ulteriori sforzi e se tenti di forzarli fanno male. Ecco perché Quando hai il Torcicollo sei irrigidito e ogni movimento della testa ti da Dolore.

Quali rimedi per questo problema?

In linea di principio il freddo crea contratture dei muscoli, al contrario il calore li rilassa. Se hai Dolore al Collo Quando ti Svegli, puoi alleviarlo con applicazioni calde. Certo, sei sempre di corsa, devi correre per i tuoi impegni giornalieri.

Puoi indurre il calore massaggiando il Collo con sostanze che provocano calore come gli unguenti canforati o con i cerotti che provocano riscaldamento della parte. Utile una sciarpina di lana che mantiene il calore naturale del corpo e ti ripara dal freddo ambientale.

Alcune pomate possono alleviarti il Dolore attraverso la penetrazione nella pelle e nei tessuti più profondi di sostanze antidolorifiche, come il Diclofenac o il Ketoprofene. Le pastiglie sono anche utili ma danneggiano lo stomaco e funzionano aumentando la soglia del dolore: non risolvi il problema, solo non lo senti.

Puoi prevenire la contrattura muscolare del Collo con un cuscino giusto per te: forse non lo sai ma per ogni posizione durante il sonno c’è un cuscino specifico, i guanciali non sono tutti uguali.

Se dormi prevalentemente sul fianco hai bisogno di un certo tipo di cuscino che non è lo stesso se dormi supino o a pancia in giù. Scegli il giusto cuscino per le tue abitudini e il problema sarà eliminato o almeno attenuato.

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