Microcircolo e Microcircolazione

Microcircolo e Microcircolazione – In questo articolo andremo a scoprire quali sono le cause della cattiva circolazione sanguigna, ma per prima cosa dobbiamo capire cosa significa il termine microcircolazione.

Con il termine microcircolazione facciamo riferimento alla più importante parte funzionale della circolazione del sangue, che si caratterizza per la ramificazione di piccoli vasi sanguigni. In quest’area, la microcircolazione svolge un ruolo piuttosto importante.

Infatti, si occupa del trasporto del sangue, degli ormoni, dell’ossigeno, delle sostanze nutritive ecc, supportando persino il sistema immunitario.

Tuttavia, a causa dell’età la microcircolazione diminuisce notevolmente. Sebbene si tratti di un processo completamente naturale, in alcuni soggetti può essere accelerato da determinati fattori: cattive abitudini, influenze ambientali non positive e persino uno sregolato stile di vita. Molti altri sono i fattori che possono avere un’influenza negativa sulla microcircolazione, come anche lo stress, l’inquinamento, i rumori, la depressione, l’aggressività, l’insonnia e così via.

A ciò conseguono cattive conseguenze come invecchiamento cellulare precoce, sistema immunitario indebolito, infezioni, abbassamento delle difese immunitarie, disturbi psico-fisici, malattie croniche ecc.

Quindi se avverti mani e piedi freddi, crampi, intorpidimento e formicolio continuo, allora significa che ci sono problemi di circolazione.

Dunque, quando si soffre di cattiva circolazione, il flusso sanguigno non è in grado di raggiungere in maniera corretta tutte le cellule e i tessuti che si trovano alle estremità, come quelle di mani e piedi. Oltre a non arrivare ossigeno e sostanze nutritive in questi punti, il sangue stesso trasporta con sé tossine e sostanze di rifiuto, ciò vuol dire che è in atto una cattiva circolazione, e si tratta di un problema piuttosto pericoloso per la salute.

Cause

Davvero molte possono essere le cause della cattiva circolazione, tra le quali vediamo posture scorrette, infiammazioni, compressione dei nervi, contrazione muscolare ecc.

Il più delle volte, però, le cause di questa problematica, devono essere attribuite a un cattivo stile di vita, come l’abuso di alcool, assunzione di determinati tipi di farmaci, caffeina in eccesso, carenze nutrizionali, stress ecc.

Tuttavia, le cause possono essere attribuite anche a problemi di salute, tra cui l’arteriosclerosi, malattie croniche, insufficienza renale, aritmia cardiaca, diabete, ipertensione e molte altre ancora.

Sintomi

Oltre a mani e piedi freddi, intorpidimento e formicolio, la cattiva circolazione porta con sé altri sintomi, tra cui dolore e crampi ai piedi e alle mani, lividi sulle gambe, unghie e capelli fragili e che cadono, mal di testa, dita e unghie blu, prurito in braccia e gambe, vene varicose, perdita di sensibilità nelle estremità, poca forza nelle mani e nei piedi, capogiri, difficoltà nel camminare e così via.

Rusco e Frutti Rossi

Per contrastare la cattiva circolazione sanguigna, l’alimentazione ricopre un ruolo piuttosto importante. Infatti, grazie a un maggiore consumo di vitamina C, abbiamo la possibilità di riattivare la circolazione e riacquistare anche più forze. Un regime alimentare sano e bilanciato è indispensabile per tenersi in forma e non affaticare il cuore.

Innanzitutto, è possibile favorire la circolazione sanguigna, assumendo almeno due litri di acqua al giorno e consumare alimenti che aiutano il tratto intestinale. Inoltre, la dieta da seguire si deve basare su regole precise e fondamentali, quindi deve prevedere l’assunzione di Omega3 e Omega6, grassi sani che ci permettono di tenere alla larga il colesterolo e i trigliceridi alti.

Inoltre, per una buona circolazione, è di fondamentale importanza integrare nella propria alimentazione frutti rossi, che si caratterizzano per le proprietà antiossidanti. Ai frutti rossi appartengono i mirtilli, largamente dorati di proprietà antiossidanti, vasodilatatorie e antinfiammatorie. Per di più, i frutti rossi risultano essere un valido aiuto nella cura di problematiche del sistema cardiocircolatorio.

Per esempio, le bacche di mirtillo nero sono ricche di acidi organici, tannini, vitamine (A e C), zuccheri e pectina, ma hanno basse quantità di vitamina B e glucosidi antocianici, in grado di ridurre la permeabilità dei capillari. Inoltre, queste due sostanze hanno la facoltà di rafforzare la struttura del tessuto connettivo e migliorare il tono e l’elasticità dei vasi sanguigni.

Ciò vuol dire che dispongono di proprietà capillaroprotettrice, adatta in caso di disturbi circolatori, specialmente se originati da vene varicose. L’attività di determinati enzimi, inoltre, viene bloccata dalle antocianine. In questo modo, viene bloccata la fragilità capillare e l’eccessiva permeabilità dei capillari stessi.

Ma non è tutto, perché le antocianine permettono alla porpora retinica degli occhi di potersi rigenerare con molta più velocità. Il mirtillo è un alimento piuttosto salutare per l’organismo umano, in quanto ricco di vitamina A e C importanti soprattutto per il trattamento dei disturbi visivi. La vitamina C è importante per le ossa, pelle e capelli fragili, ma è anche indispensabile per rinforzare il sistema immunitario.

Al loro interno i mirtilli contengono anche vitamine del gruppo B (B1 e B2), PP e sali minerali importanti per l’organismo umano. Disponendo anche delle proprietà antiossidanti, i mirtilli sono un valido aiuto contro l’invecchiamento cellulare, dunque stimolano la fisiologica rigenerazione cellulare.

Anche la vite rossa vanta di elevate quantità di antocianosidi, ossia importanti flavonoidi antiossidanti, che sono in grado di contrastare l’eccessiva produzione di radicali liberi e favorire la funzionalità del microcircolo. Le fragole contengono al loro interno il licopene, una sostanza essenziale per l’organismo umano, in quanto attiva la circolazione sanguigna.

Il rusco, più conosciuto con il nome di pungitopo, è una sostanza speciale che va ad agire con una maggiore efficacia e con molteplici attività su tutti gli stadi che caratterizzano le gambe pesanti. L’estratto di rusco, dunque, assicura un maggiore apporto di ruscogenine, ossia principi attivi utili per favorire la funzionalità del microcircolo, che permettono di alleggerire la pesantezza delle gambe e proteggere i capillari.

Tra i frutti rossi abbiamo anche la presenza dei lamponi, che devono essere ampiamente consumati per beneficiare delle proprietà antinfiammatorie e diuretiche. Grazie alle proprietà depurative, inoltre, sono in grado di rafforzare le difese immunitarie. Davvero tante sono le virtù benefiche di questo frutto, che viene spesso impiegato da chi soffre di ritenzione idrica.

Anche le more sono piuttosto importanti per la circolazione sanguigna, in quanto svolgono un’azione protettiva per il cuore e favoriscono, persino, la pulizia delle arterie. Sai che anche le more vantano di proprietà antiossidanti? Ciò vuol dire che ci proteggono dai radicali liberi. Inoltre, non tutti sanno che le more sono ricche di acido folico, che aiuta l’organismo a tenere bassi i livelli omocisteina nel sangue, riducendo di conseguenza il livello di colesterolo cattivo nel sangue e i livelli di trigliceridi.

Angina Microvascolare

Con questo termine facciamo riferimento a un’angina che provoca dolore toracico da sforzo e riduzione del flusso sanguigno al cuore, seppure si hanno coronarie anatomicamente normali. L’angina microvascolare, viene denominata anche sindrome X se ci sono disfunzioni micovascolari croniche. Questa diagnosi può essere possibile nel caso in cui non vi siano determinate patologie a livello cardiaco e a livello sistemico.

Quando parliamo di angina a coronarie sane possiamo distinguerla in:

• angina cronica stabile, in cui vi è l’angina da sforzo e l’angina mista. In questo caso la denominiamo sindrome X cardiaca;
• angina acuta-instabile, comprende l’angina a riposo e l’angina ingravescente, che si caratterizza per la presenza di un basso flusso.

Questa diagnosi viene esclusa dai pazienti con spasmo coronarico che soffrono di ipertensione arteriosa grave, diabete mellito e ipertrofia del ventricolo sinistro. Di per sé l’angina, è sicuramente un problema che desta preoccupazione nei soggetti che ne soffrono, non è un pericolo per la vita dei pazienti, ma se non trattata può favorire il rischio cardiovascolare, con conseguenze anche fatali.

Microcircolo Gambe

Per evitare la cattiva circolazione, è opportuno seguire uno stile di vita sano, apportando piccole modifiche alle proprie abitudini, in modo da minimizzare i fattori di rischio. Prevenire la cattiva circolazione è semplice, basta seguire una dieta ricca di fibre, evitare il fumo, fare sport, non indossare scarpe troppo alte e indumenti stretti e mantenere stabile il proprio peso corporeo.

Per prevenire la cattiva circolazione, inoltre, è possibile adottare una terapia integrativa composta da principi attivi in grado di prevenire la formazione degli edemi sulle gambe. Per i trattamenti terapeutici è opportuno ricorrere a farmaci, che devono essere impiegati per via orale, ma ci sono anche prodotti ad applicazione topica che vantano dell’azione coadiuvante.

Molteplici, inoltre, sono le piante officinali che vantano di un’elevata efficacia contro l’insufficienza venosa. Queste piante contengono al loro interno fitocomplessi, ossia miscele di principi attivi, che vanno ad agire efficacemente e sinergicamente determinando benefici nel loro insieme.

Il rusco viene impiegato a scopo fitoterapico, proprio perché vanta di molecole dotate di attività capillaroprotettive, antiflogistiche, flebotoniche e diuretiche. Dunque, il rusco è una importante pianta da utilizzare in caso di insufficienza venosa, ma anche in caso di gambe gonfie, pesanti e doloranti.

Per il trattamento della cattiva circolazione delle gambe, viene impiegato anche il meliloto, ricco di glicosidi cumarinici, che vantano di proprietà antinfiammatorie e antiedemigene, saponine, acidi fenolici, flavonoidi e tannini, in grado di ridurre l’edema, la pesantezza e il dolore delle gambe e dei piedi. Il meliloto, infatti, viene impiegato per l’insufficienza venosa cronica e per il trattamento di tromboflebiti, congestione linfatica, ecchimosi, contusioni ecc.

Per le gambe pesanti e l’insufficienza venosa, si utilizza anche la centella asiatica, che contiene al suo interno delle molecole in grado di stimolare la sintesi di collagene per il sostengo delle pareti dei vasi. Grazie alla centella asiatica, dunque, vi è l’aumento della resistenza delle pareti dei capillari sanguigni, e di conseguenza vi è la riduzione della loro permeabilità. In questo modo si riduce il gonfiore delle gambe e dei piedi, e migliora il microcircolo.

Integratori Per la Circolazione

Trattandosi di una condizione piuttosto diffusa, l’insufficienza venosa si contraddistingue per l’incapacità del sangue di risalire al cuore e negli arti inferiori. Come abbiamo visto, la causa principale di questa problematica è proprio lo stile di vita sedentario, proprio perché vi è una netta riduzione del tono venoso, che appunto viene causata da una cattiva alimentazione.

In queste situazioni, quindi, è possibile sopperire il problema seguendo una sana alimentazione, modificando il proprio stile di vita, ovviamente facendo sport ed eliminando i grassi saturi dalla propria dieta, e integrando anche degli supplementi specifici.

Come ti dicevo pocanzi, hai la possibilità di integrare alcune piante officinali per andare ad agire in maniera naturale sul problema, in altri casi puoi integrare dei supplementi specifici che ti aiutano a migliorare la situazione. Se stai cercano degli integratori per la circolazione, puoi acquistare alcuni supplementi su internet. Amazon è il miglior sito per i tuoi acquisti.

Fitoben Mirtillo Nero Integratore Alimentare Per la Circolazione e Occhi – è un supplemento perfetto per il microcircolo, per la pesantezza degli arti inferiori e persino per la salute degli occhi. Inoltre, trattandosi di un valido antiossidante, è perfetto per contrastare i radicali liberi.

Grazie a questo integratore puoi proteggere i vasi sanguigni, aumentare il loro tono e l’elasticità delle pareti, sia di capillari sia dei vasi sanguini. Inoltre, puoi migliorare le capacità visive e la visione notturna. Al suo interno contiene mirtillo nero, ricco di antocianosidi.

Questo supplemento, inoltre, è un prodotto naturale di origine vegetale, senza conservati e aromi artificiali, ed è disponibile su Amazon al prezzo di € 12,00.

Pure Science Multivitamine per Uomo – è un ottimo prodotto per la salute dell’uomo, in quanto permette di avere notevoli benefici a livello circolatorio e a livello del sistema immunitario, ed è perfetto per ridurre l’ansia, soprattutto quella da prestazione.

Quindi, se stai cercando un multivitaminico per rinforzare le difese immunitarie (maschili), questo è un ottimo integratore da assumere, proprio perché dispone al suo interno di vitamine importanti per la salute dell’organismo. È ideale contro lo stress e l’avanzare dell’età, in quanto in queste situazioni molteplici sono i problemi che insorgono, e di conseguenza rallentano le reazioni enzimatiche.

All’interno di questo integratore troviamo le vitamine A, C, D, E, K e quelle appartenenti al gruppo B. Inoltre, è ricco di sali minerali importanti come iodo, magnesio, zinco, rame, selenio, ferro, biotina, manganese, cromo, calcio e potassio, necessarie per una ottimale salute maschile.

Per di più, le vitamine presenti in questo integratore, favoriscono il buono umore e combattere problematiche legate allo stress e all’ansia. Se sei interessato a questo integratore, lo trovi su Amazon al prezzo di € 22,40.

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Gricar Chemical Gambe Pesanti – è il supplemento ideale per il benessere del microcircolo e della circolazione, proprio perché ricco di vitamina C, centella asiatica, mirtillo nero e ginko.

Questo supplemento è perfetto per il microcircolo e per avere una buona circolazione. Trattandosi di un prodotto di origine vegetale, quindi, ricco di vitamine e sali importanti per l’organismo umano, può essere utilizzato per favorire la fisiologica funzionalità del microcircolo.

Inoltre, la vitamina C contenete al suo interno, contribuisce alla regolare formazione dei vasi sanguigni. Per il tuo benessere fisico, dunque, puoi acquistare questo integratore su Amazon al prezzo di € 22,00.

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