CBT-I – La Terapia Efficace Per Combattere l’Insonnia?

CBT-I - La Terapia Efficace Per Combattere l'Insonnia?

Molti di noi soffrono di insonnia. Questo disturbo del sonno non ci permette di riposare come vorremmo. Seppure avvertiamo i classici sintomi della stanchezza, in realtà il nostro cervello ci impedisce di riposare a fine giornata. L’organismo ha un bisogno di dormire fisiologico. Durante il sonno, permettiamo al nostro corpo di riposare, di rigenerarsi e di spazzare via le negatività ...

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Come Superare la Solitudine

Come Superare la Solitudine

Come Superare la Solitudine- Se ti senti solo c’è un problema che non è altro che un problema in te stessa. Non parliamo di una malattia ma di un tuo disagio personale che ti porta a cercare fuori da te stessa qualcosa che dovresti, invece, trovare in te. Come è possibile sentirsi soli, soffrire di solitudine in un mondo in ...

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Tecniche di Respirazione Per Ritrovare Calma e Benessere

Tecniche di Respirazione Per Ritrovare Calma e Benessere

Ogni anno vengono proposti dei metodi rivoluzionari per ritrovare la propria calma e il proprio benessere. Ma quali sono le tecniche migliori? Qual è un modo sicuro per tornare a fare pace con se stessi? Ritagliarsi un momento al giorno da dedicare al proprio benessere è fondamentale per il nostro organismo. Ripulirci dall’inquinamento acustico, dallo smog e dal problemi che ...

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Denti Bianchi: Ecco Rimedi e Consigli Utili Per Averli

Denti Bianchi: Ecco Rimedi e Consigli Utili Per Averli

Avere i denti bianchi è il sogno di tutti. Fumo, caffè, zuccheri… i nemici dei nostri denti sono anche disgraziatamente le nostre cose preferite, o i vizi, nel primo caso. In seguito all’utilizzo di determinate sostanze, i nostri denti perdono lo smalto, o cominciano a formarsi strane macchie, di colore grigio o giallo. Ma il colore dei denti dovrebbe essere ...

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Ecco Perché Masticare Velocemente Fa Ingrassare

Ecco Perché Masticare Velocemente Fa Ingrassare

I dietologi di tutto il mondo lo affermano da sempre: mangiare troppo velocemente è un guaio per il nostro metabolismo. Anzitutto, perché se segui una dieta e mangi troppo in fretta, il tuo stomaco non si sazierà nell’immediato e chiederà ancora cibo. Una masticazione lenta aiuta a digerire nella “bocca”: questa è considerata la regola d’oro in tutte le diete. ...

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Come Sentirsi Felici: Trucchi Per Combattere Pensieri Negativi

Come Sentirsi Felici: Trucchi Per Combattere Pensieri Negativi

Come Sentirsi Felici: Trucchi Per Combattere Pensieri Negativi- Cos’è la felicità? Difficile definirla, è estremamente soggettiva e forse è anche soltanto un’utopia, una cosa che illusoriamente crediamo di aver raggiunto e invece il traguardo si sposta in continuazione, è come cercare di raggiungere il punto in cui l’arcobaleno tocca terra: impossibile, per quanto lo inseguiamo, continua a sfuggire oppure pensare ...

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Allungamento del Pene: Funziona? Cosa Sapere?

Allungamento del Pene: Funziona? Cosa Sapere?

Se anche tu sei interessato all’argomento come allungare il pene probabilmente ti consolerà sapere che molti italiani cercano su internet metodi per l’allungamento del pene (non solo in italiano, ma anche in inglese, con la classica ricerca enlarge your penis): in quest’articolo cerchiamo di fare chiarezza su questo argomento e sul mondo delle prestazioni sessuali, ovvero della paura di impotenza e di quali sistemi ...

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Sempre Più allergie Alimentari: Colpa dell’Uso di Salviette Umidificate?

Sempre Più allergie Alimentari: Colpa dell' Uso di Salviette Umidificate?

Sempre Più allergie Alimentari: Colpa dell’Uso di Salviette Umidificate?- Un fenomeno che sta preoccupando il mondo medico mondiale è l’allergia alimentare che si presenta con sempre maggiore frequenza. Un tempo, molti anni fa, era raro per un medico imbattersi in un’allergia alimentare che pure esistevano ma con incidenza decisamente bassa mentre oggi il fenomeno ha assunto dimensioni preoccupanti e, soprattutto, ...

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Cibi Che Aumentano il Rischio di Cancro

Cibi Che Aumentano il Rischio di Cancro

Cibi Che Aumentano il Rischio di Cancro- L’alimentazione ha un ruolo importante ambivalente rispetto al Cancro, alcuni cibi sono più che utili nella prevenzione del Cancro, molti altri aumentano il rischio. Per questo motivo è utile essere informati rispetto a questo, per evitare rischi di cui si può essere inconsapevoli per mettere in atto, al contrario, un’alimentazione tendente a limitare ...

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